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2009年02月02日

今日から晩酌なし

健康診断の結果を踏まえて

今日から毎日の晩酌をお休みします。

r-GTPが過去最高の380IU/ℓ

正常値は0〜85がく〜(落胆した顔)

ラベル:晩酌
posted by きゅうり at 20:47| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボ食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月01日

久しぶりに2時間のウォーキング

今日の北海道は晴れ

午前中に久しぶりに2時間のウォーキングに出かけました。

気温は−2℃位かな

昨日の夕方よりは日差しがある分

暖かい感じです。

最近の外でのウォーキングは非常に危険です。

今日も何度と無く危ない場面が・・・

路地はこんな感じの道路です。(まるでスケートリンク)

凍る路面

でも、国道などの幹線道路の歩道は歩きやすいです。

歩きやすい路面

近所の川には渡り鳥達が

白鳥1

白鳥2

白鳥3

白鳥4

ラベル:ウォーキング
posted by きゅうり at 14:06| Comment(0) | TrackBack(0) | メタボトレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月31日

1月のウォーキング記録

1月の歩数は257,066歩でした。

1日10,000歩を超えたのは15日でした。

2009_01歩数
ラベル:歩数
posted by きゅうり at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 歩数 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月30日

健康診断の結果

健康診断の結果がきました。

今までにない不健康な状態

正月明けで

ビールも沢山呑み

美味しい料理も沢山食べ

案の定

最悪の結果に

特に

「血中脂質」「肝機能」が最悪

内臓脂肪ドッグも受けましたが

「あなたはメタボリックシンドロームと診断されます。」

とのコメントがもうやだ〜(悲しい顔)



ラベル:健康診断
posted by きゅうり at 00:00| Comment(0) | TrackBack(1) | 健康知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年01月27日

禁煙2ヶ月経過しました。

今日で禁煙してから2ヶ月が経ちました。

食べ物が美味しい

から

食べちゃうよね〜

食べた分頑張って体動かさなきゃ
posted by きゅうり at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康知識 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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